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自我纠正疑病症有什么方法

来源:南昌失眠医院哪家好 时间:2017-06-16 13:16:24点击免费咨询医师点击QQ交流

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  南昌安康中医院专家对我们说:容易产生疑病心理的人大多属于神经质型人格。他们敏感、多疑,且过于关注自身的健康状况。常常把注意力集中到躯体的一些感觉,一旦发现异常便给自己下了个有病的通知。自我纠正疑病心理的方法是什么?专家,给我们做出了详细的解答。
 
  自我纠正疑病心理的方法是什么?
 
  一、先宣泄压抑
 
  寻找病发前后自己是否有压抑情绪,如果有,就必须宣泄出来。可以找没人的空旷场地,大喊一通,排解压抑。
 
  二、相信科学的诊断
 
  检查不出病,医生又做了无病的解释,就证明自己是健康的。要用积极的方法对抗这种不良体验。
 
  三、忽视自己的疾病
 
  不要整天围着自己转,对疾病要有一种“随他去”的态度,只有这样才能逐步消除“疑病”的心理障碍
 
  四、转移注意力
 
  做些感兴趣的事情转移注意力,多看一些积极向上的人生哲理书,少看医学书籍,不受医药广告的暗示,只要把注意力转向外部,忘我地投入生活、工作,那么就不再关注自己的感觉了,疑病心理会自动消除。
 
  此外,疑病心理的产生还与患者所处的环境有关,比如患者的亲友中有人患有某种疾病,这就给患者带来了不良的心理暗示。加之他们对医疗信息比较感兴趣和一些医生的不当用语、检查等更是会加强他们的疑病心理。所谓心病还须心药医,对于疑病心理人们不必过于担心,如果是轻微的疑病,经过适当的调节是很容易康复的。
 
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