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晚上经常失眠是什么原因

来源:南昌失眠医院哪家好 时间:2018-08-01 15:37:51点击免费咨询医师点击QQ交流

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晚上经常失眠是什么原因?失眠症医院专家指出:失眠是一种常见的现象,在这个工作压力不断增大的社会里,人们会经常处于失眠的状态,想要对失眠进行治疗.我们就要了解原因,不同的原因的要有不同的治疗方法.晚上经常失眠怎么办?
 
南昌治疗失眠医院医师介绍,经常失眠原因:
 
一、对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 
 
二、与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
 
三、个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同.所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。
 
四、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
 
五、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。
 
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