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治疗失眠有什么好的小妙招

来源:南昌失眠医院哪家好 时间:2018-06-15 14:34:48点击免费咨询医师点击QQ交流

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治疗失眠有什么好的小妙招?失眠会引发很多疾病,我们一定要重视失眠,一旦出现失眠,一定要及时进行调整。生活中,有些食物不光可以饱腹而且可以辅助地主料失眠,并且没有副作用。
 
南昌看失眠专科医院医师介绍,治疗失眠方法:
 
一、柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。
 
二、睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。
 
三、睡前,喝碗鲜豆浆汁,可催眠。
 
四、烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。
 
五、若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。
 
六、一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。
 
七、枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早,中,晚各服一次,每次15粒,同时服用蜂蜜(槐花蜜最好)。
 
八、鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮芳香易入睡。
 
九、核桃仁一两,加大米煮粥喝,治失眠。
 
十、服枸杞子有晚安神,早振奋作用。
 
南昌看失眠专科医院医师亲情提示:上述内容是治疗失眠方法的介绍,如有问题可拨打热线电话或咨询在线医师,医师会为您做出详细解答。

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