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浅睡眠是怎么形成的

来源:南昌失眠医院哪家好 时间:2018-03-10 14:41:13点击免费咨询医师点击QQ交流

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浅睡眠是怎么形成的?浅睡眠又叫“假象睡眠”,表明上,人体是在睡眠中,实际上并没有达到意义上的睡眠。因此明明睡了很长时间,第二天仍然感觉十分困倦。
 
南昌看失眠专科医院医师介绍,什么是浅睡眠:
 
浅睡眠可由精神紧张或醉酒等原因造成
 
浅睡眠期间,患者的身体和神经系统,并没有达到放松的状态,所以患者睡醒后说,仍然会感觉浑身没劲。正常人生理睡眠过程需要从浅睡眠转入深睡眠,每夜约进行3-5次,称之为睡眠的生物钟。
 
睡眠程度浅,很容易被惊醒,醒后基本上难以入睡。早晨过早醒来,有的只能睡2-3个小时或彻夜难眠,即使睡着了,也是处于似睡非睡的状态,醒后感觉到十分疲劳。虽然浅睡眠也是一种睡眠方式,但是并不是良好的睡眠的方式,对健康同样不利,长期以往,与失眠症基本没有什么不同。
 
有些病人说自己彻未眠,稍微有一点小小动静就会惊醒。但周围人却感觉到他已经鼾声如雷。尤其是醉酒之人,这是为什么呢?其实,原理也是一样的。正常情况下,每晚应该有3-5次浅睡眠转入深睡眠的状态,但是醉酒之人的部分神经被麻醉,从浅睡眠转到深睡眠比较困难,因此一晚上,可能一次浅睡眠转深睡眠都没有,因而导致第二天精神状态差。
 
南昌看失眠专科医院医师亲情提示:上述内容是什么是浅睡眠的介绍,浅睡眠主要是由于紧张状态、恐惧心理等造成,因此及时释放自己的压力,是缓解浅睡眠的良好方法,如有问题可拨打热线电话或咨询在线医师,医师会为您做出详细解答。

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