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南昌失眠症医院哪家好

来源:南昌失眠医院哪家好 时间:2017-07-27 13:15:31点击免费咨询医师点击QQ交流

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  专家介绍说,生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香、姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用,还可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。
 
  多食用生姜可抗抗菌防病,治疗肠炎,可开胃健脾。
 
  盛夏季节,细菌生长繁殖异常活跃,容易污染食物而引起急性肠胃炎,此时适当吃些生姜或用干姜加茶用沸水冲泡后饮用,能起到防治作用。
 
         为了保证良好的睡眠,失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物,如鱼肉、鸡鸭等,这些食物不易消化,睡前食用会加重胃肠的负担,影响睡眠。睡前适量喝些牛奶可以帮助睡眠。
 
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