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青少年恐惧症应该怎么摆脱

来源:南昌失眠医院哪家好 时间:2017-06-16 10:22:18点击免费咨询医师点击QQ交流

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  专家指出,在生活中青少年患上恐惧症十分常见,青少年正处在成长的关键时期,总是出现不敢和别人对视,不敢在公众场合说话的现象。害怕别人看自己,更不敢和别人用眼神交流,该病对患者的身心健康危害是很大的,需要及早的解决。那么,青少年恐惧症怎么克服呢?请听下面有关专家为大家介绍。
 
  青少年如何克服恐惧症
 
  1、暴露疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,消除恐惧心理。这种方法的优点是 病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件,否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此,在进行暴露疗法时,还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。
 
  2、认识治疗法。医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”。
 
  3、系统脱敏法。这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。
 
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