当前位置:南昌失眠医院哪家好 > 疾病栏目 > 失眠抑郁研究中心 > 更年期综合症 >

更年期综合症患者需要注意哪些

来源:南昌失眠医院哪家好 时间:2017-06-16 11:02:06点击免费咨询医师点击QQ交流

医院公告 |

在线预约挂号建议,我院开通24小时网上在线预约医师、免排队挂号!详情请咨讯!

  在生活中,更年期是我们每个人都要经历的特殊阶段,可以说,更年期是人们开始进入老年阶段的重要标志。更年期综合症给人们的生活带来了很多烦恼。专家,介绍说,在生活中,更年期综合症的患者一定要做好相应的工作,只有这样,才能确保该疾病给患者带来更大的困扰。
 
  在生活中,更年期综合症患者需要注意哪些内容?
 
  (1)开窗通气:早晨起床后可以开窗户透透新鲜空气,注意在睡觉之前管好窗户,这样更有利于睡眠。但注意睡时不要用被蒙头。
 
  (2)多洗漱:在睡前刷牙可以有效的清楚口腔异物,可起保护好牙齿的作用,还可以促进睡眠。电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
 
  (3)洗(搓)脚:脚步的穴位是人体中比较多的地方,所以在睡前用温水泡脚、按摩脚心或者脚趾可促进身体气血运行、保持身体阴阳。
 
  (4)散步:在睡前如果天气比较凉爽可进行散步,来促进身体血液的循环,这样可在睡着后有效的保养皮肤。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
 
  (5)梳头:从小我们就听说晚上不要梳头,这种说法是错误的。在睡前梳头可以有效按摩头部,还可以起到止痛明目等效果。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
 
  通过以上的介绍,您应该对在生活中,更年期患者需要注意的事项,有了更为深入的了解。对于广大的更年期综合症的患者朋友来说,一定要做好相应的措施,不能因为更年期综合症,而给您的生活带来不便。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会给您带来最专业的解答。

南昌失眠医院哪家好就医流程:

1:免费网上咨询在线医生,以便确定自己需不需要就医,需要到哪个科室就医,找哪位医师就医效果好。

2:免费网上预约专家号(选择对症专家),凭手机预约短信凭证就医,同时可申请心理检查优惠。>>>如需就诊,请点击此处进入网络预约平台>>>

3:直接到预约的诊室,找约好的专家就医。无需排队,有专门的医务人员引导。

咨询电话:0791-86588120

医院地址:南昌市西湖区孺子路(珠宝街交口)点击咨询详细来院路线>>>

安康简介[咨询了解]
0791-8658812024h免费咨询热线 8:00-20:00
相关推荐[换一换]
  • 陈友珍

    擅长项目:陈友珍,南昌安康中医院神经内科副主任医师,全国名老中医、...

  • 王毓瓘

    擅长项目:对每个患者多点细心,多点耐心,再多点责任心,用心做好每一...

专科设备[换一换]
版权所有:南昌失眠医院哪家好