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降低酒精对人体的伤害的办法有哪些

来源：南昌失眠医院哪家好 时间：2017-06-16 15:02:56点击免费咨询医师点击QQ交流

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　　我们都知道过度的饮酒会给我们的身心健康造成不可估量的影响，并且醉酒驾车更是会造成严重的交通事故。可是由于浓厚的酒文化，我们往往不能做到自律。专家，介绍说，在血的教训面前，我们应该觉醒。同时我们也要掌握一些方法，降低究竟对人体的伤害，从而避免悲剧的发生。
 
　　如何降低酒精对人体的伤害？
 
　　（1）要注意尽量在喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
 
　　（2）要特别注意在饮酒后切不要洗澡，并且要注意因而为人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，然后就会引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，并且会阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
 
　　（3）千万不要用药酒作宴会用酒，因为某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，让人在喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
 
　　通过以上的介绍，您应该对如何降低酒精对人体的伤害，有了进一步的认识，希望以上的介绍，能够给您带来帮助。多度饮酒，会给我们的身体健康带来巨大的威胁，如果形成酒精依赖症，更是会损害我们的健康。如果您还有什么不明白的地方，请随时咨询我院的在线专家，专家会给您提供最专业的解答。

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